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为什么建议你独自锻炼避免多人运动?这些好处

更新时间:2020-07-07 08:37点击:

  有过长期健身的人应该都有这种经历,一开始独自一人训练,练着练着,突然就有了一群好伙伴一起训练,但再过一段时间,却又仍然剩下自己独自一人,如此反复。

  说起健身,小编个人也是体验非常深。在大学时便开始接触健身,一开始由于缺乏自信,都是自己一个人偷偷躲在操场的角落里训练引体向上和俯卧撑,就这样持续练了半个学期,每日打卡。说来也神奇,健身之前自己原本身上没有多少肉,但是半年之后发现,自己居然有了一点小肌肉,而且线条还挺明显的,机智的室友看到我的身材变化,立马要求跟我一起训练,看到此番场景,小编顿时信心十足,非常高兴地答应下来了。

  由于一开始尝到了多人共同健身的乐趣所在,就连俯卧撑,小编都能够突破自身的极限,不管是增加重量,还是直接让朋友坐在身上做俯卧撑,都可以信手拈来,不费很多力。

  但是慢慢的也知道了多人健身的困难,首先就是约定好的时间不准时,宿舍有个固定的睡神,通常都是他在拖时间,但是更为可怕的是,另外两个对健身的兴趣并不大,经常是三天打鱼两天晒网,由于大学时每个人都有自己的生活方式,久而久之健身便又回到了我一个人身上,而另外几个健身的小伙伴便也就慢慢暗淡了下来,再也没去过健身房。

  有了这次经历后,小编明白了一个道理,健身是一个人的战斗,只有自己熬过了这段沉默艰辛的时光,你才能享受鲜花与掌声的陪伴。当你在健身中变得足够强大时,身边自然有许多的陪伴者,人都是喜欢抱团行动的,健身也不例外。当然并不是每个人都拥有超强的毅力坚持健身,大部分人都在为健身房做贡献,办了年卡取不到几次便打退堂鼓。

  所以小编认为,抱团健身的初衷是好的,但在抱团健身之前,你一定得先自己孤独的训练一段时间,确信自己能够坚持。至于抱团健身后,其他人的运动方向如何,其实已经与你没有太大关系了,当个人熬过了所有痛苦,那其他种种也就不足为奇了,成功终将属于你。

  常有人说,会独处的人是具有高智慧的人,有些人天生喜欢自己独自训练,而有另外一些朋友却非常喜欢双人同行或者更多人同行陪伴,这并没有优劣之分。但是独处的人通常他们会有自己坚定的目标,并且为之努力奋斗实现。

  也许你在独自健身时并不会想那么多,但是当你处于休息状态,你肯定会罗列出自己的目标,更有甚者也会怀疑自己这么辛苦的训练究竟是为了什么。但是当你熬过了这段时光,你会再也不会迷茫,因为你已经有了非常强大的心理,懂得的利用这段沉默的时光来打造自己的盔甲,独自健身的你是否也有一些经历呢?

  戴着耳机健身,明显效果要强于多人运动,小编也为大家推荐一款自用的AirPods,让你怎么做运动都不会掉。小编自己体验了半年之久,效果不言而喻,有效隔音,沉浸在自己的运动世界里,并且非常贴耳朵,就算跑步也不会掉出来


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